DỰ PHÒNG

Sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm tác động rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người, làm suy giảm sức chống đỡ, từ đó tạo cơ hội cho các  bệnh hô hấp đặc biệt là bệnh viêm xoang bùng phát. Vậy làm thế nào để có thể phòng tránh căn bệnh này vào mùa đông

Tăng cường dinh dưỡng

Mùa đông nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cần tăng lên để điều nhiệt, tăng sức chống đỡ với bệnh tật nên chế độ dinh dưỡng phải được đảm bảo. Cần tăng bữa đối với trẻ em và người già, các thức ăn phải nóng, ấm, nhiều chất đạm, giảm bớt lượng nước.

Giữ ấm cho cơ thể

Giữ ấm cho cơ thể là biện pháp hàng đầu để phòng bệnh. Khi nhiệt độ thấp kèm với độ ẩm cao, cơ thể rất dễ bị cảm lạnh dẫn đến viêm họng, viêm nhiễm các xoang. Khi nhiễm lạnh ở người bị bệnh viêm xoang mãn tính sẽ dễ bùng phát. Giữ ấm cho cơ thể bằng cách mặc quần áo đủ ấm; ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thức ăn ấm, nóng, uống nước ấm, nóng, tốt nhất là uống trà gừng nóng có thêm ít đường phèn.

Mang khẩu trang khi đi ngoài đường

Việc đeo khẩu trang che mũi, miệng là hết sức cần thiết với người bị viêm xoang. Mang khẩu trang vừa có tác dụng ngăn ngừa bụi bẩn vừa có tác dụng ủ ấm cho đường hô hấp trên. Vì một lý do nào phải làm việc ngoài trời mưa cần đội mũ che kín tai để tránh nước vào tai gây viêm nhiễm (viêm tai giữa), viêm họng, viêm xoang…Khi đi từ nơi có bụi bẩn về, nếu thấy có dấu hiệu mũi bị ngạt hoặc chảy nước mũi cần rửa mũi ngay bằng nước muối sinh lý 0,9% để hạn chế môi trường phát triển của vi khuẩn, tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia

Cần hạn chế đến mức thấp nhất các thói quen xấu như hút thuốc lá, vì thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm xoang mãn tính; giảm bớt rượu, bia vì khi uống rượu tạo nên cảm giác nóng, người uống thường cởi bỏ áo quần nên dễ bị viêm mũi, viêm xoang. Hoặc bia thường uống với đá rất dễ gây viêm họng, viêm xoang, viêm phổi.